Her på livegym får du noe vi har kalt "harmoni-poeng". Dette er fordi vi mener at det er like viktig å ta vare på den psykiske helsa som den fysiske. Yogatimer er timer vi belønner deg med harmoni-poeng for å være med på. :) Prøv en time om du ikke har gjort det, vi garanterer effekt på både kropp og sinn. :)
Andre timer som gir harmoni-poeng er: pilates, qigong og meditasjon(qigong og meditasjon kommer i løpet av september)
Du kan også gi deg selv harmoni-poeng når du føler du har gjort noe som hjelper deg å stresse ned eller gir deg ro i sjelen. Kanskje har du gått en tur i skogen? Eller skrevet et brev til en venninne? Eller vært på hytta? Vasket badet til bestemor? Sparka fotball med barna? Ryddet i en skuff? Det er bare du som vet hva som gir DEG harmoni-poeng. :)
