Raskt og godt
Dette er et flott måltid å innta like etter trening! Det kan også fint serveres som kveldssnaks, eller som dessert etter middag.
Du trenger:
2 dl knuste rugfras
2 dl skyr naturell
1 ts vaniljesukker
1 dl bjørnebær
Rør sammen skyr og vanilje, slik at det blir godt blandet. Fordel rugfras i to glass og ha skyr over. Putt bær på toppen. Nyyyyt! :)
Totalt: 214 kcal per glass.
