Dagen utfordring er å stå i planken! Så lenge som du klarer og helst minst 3 ganger. Du trenger ikke å legge deg ned, du kan bruke et bord eller skrivepulten din, om du ønsker det. Poenget er å få stivet av kroppen og bli så rett som mulig, trekk navlen litt inn mot ryggen og kjenn at kjernemusklaturen jobber. Om du begynner å skjelve litt betyr det ikke at du ikke klarer å holde lenger, alle kan klare 10 ekstra sekunder. Bare bestem deg. Gjør det! Gjør det nå! :)
