På Livegym Skole har vi masse ulike bevegelsesøkter!
Livegym skole :)
Vet du at Livegym også har trening for barn i grunnskolen slik at skolen på en enkel måte kan gi elevene små avbrekk med bevegelse i løpet av skoledagen?
Alle har vel opplevd å måtte sitte stille over lengre perioder og konsentrere seg. Det har i alle fall jeg. Og det skal sies at det ikke er min sterkeste side. Det var det heller ikke da jeg gikk på skolen.
Jeg var en do-gåer. Grunnen til at jeg ba om å få gå på do var at jeg ble rastløs og ukonsentrert- og bare det lille avbrekket der jeg kunne bevege meg i noen minutter, gjorde at jeg fant roa og konsentrasjonen når jeg kom inn i klasserommet igjen etter “do-turen”(som for meg besto i å småspringe eller hoppe litt rundt i gangen)
Etter ferdig utdannelse jobbet jeg flere år som lærer og i denne perioden observerte jeg at det slettes ikke bare var jeg som hadde problemer med lange økter med stillesitting. De fleste elevene fikk liksom en ny gnist av litt bevegelse. Konsentrasjonen ble bedre og arbeidet gikk raskere. Og det var bare noen minutter med fysisk aktivitet som skulle til.
Det var med utgangspunkt i denne erfaringen at vi i 2013 utviklet Livegym Skole.
Har du barn i skolealder som kunne hatt glede av noen “pauser” med bevegelse i løpet av skoledagen? Da kan du gjerne tipse skolen eller læreren om livegymskole.no :)
Livegymskole.no er et nettbasert trenings- og aktivitetstilbud som er tilpasset elevene i grunnskolen.
LivegymSkole ønsker å tilrettelegge for mer fysisk aktivitet uten at dette medfører merarbeid for læreren.
Målet er at elevene, på en lystbetont måte, skal få bevege seg mer i løpet av skoledagen.
Alt skolen trenger for å benytte seg av tilbudet, er internett. Og dersom en stor klasse som skal trene sammen, vil smartboard/projektor være nyttig.
På Livegym Skole kan du finne:
Klasseromsøkter: Artige bevegelsesøkter på 2-5 minutter som er designet for bruk i klasserommet. Disse øktene er en perfekt start på skoledagen, eller et etterlengtet bevegelsesavbrekk i undervisningen. Det finnes økter både med og uten faglig innhold, og det kommer nye økter kontinuerlig. Noen økter fokuserer også på mental trening og tilstedeværelse.
Aktivitetstimer: Økter på 45/90 minutter. Her er det lagt opp til at elevene sitter og jobber mens en klokke teller ned tiden. Hvert femtende/tyvende minutt kommer en bevegelsesbelønning på 2 minutter. Da får elevene komme seg opp av stolen og bevege kroppen før arbeidet fortsetter. Dette er perfekt for å motivere klasser med lopper i blodet under lengre arbeidsøkter.
Quiz med eller uten faglig innhold: I stedet for at elevene svarer med å trykke på mobiltelefonen eller sette et kryss, svarer de med å gjøre en bevegelse.
Lærere kan også lage sine egne quiz'er som feks. en oppsummering etter et kapittel/emne eller en ukeslutt.
Treningsøkter og kurs finnes også. Disse kan gjennomføres som en del av undervisningen, men elevene kan også benytte disse i friminutt eller hjemme.
Alt innhold er laget av kroppsøvingslærere og treningsinstruktører som virkelig brenner for å få barn i aktivitet.
Målet vårt er at tilbudene våre skal bidra til at fler får oppleve gleden og de positive effektene som bevegelse har! :)
Hele veien fra barn til voksen :)
Sjekk www.livegymskole.no :)
