Dagens utfordring: Finn deg en rett strekke på 50 meter, løp 5 -10 intervaller. Alt etter som hvor god form du er i! Løp så fort du klarer!!
HUSK: Varm opp godt før du kjører intervallene så du ikke får noen skade, gjerne rundt 15 minutter!:)
Dagens utfordring: Finn deg en rett strekke på 50 meter, løp 5 -10 intervaller. Alt etter som hvor god form du er i! Løp så fort du klarer!!
HUSK: Varm opp godt før du kjører intervallene så du ikke får noen skade, gjerne rundt 15 minutter!:)
