Dagens utfordring: Stå i planken.
3 minutter. Del gjerne i flere bolker, alt etter hvor sterk du er:)
Kjenn så du ikke slipper magen/ryggen mens du holder planken, ta da en pause og start på igjen.
Dagens utfordring: Stå i planken.
3 minutter. Del gjerne i flere bolker, alt etter hvor sterk du er:)
Kjenn så du ikke slipper magen/ryggen mens du holder planken, ta da en pause og start på igjen.
