Dagens utfordring: Stå i planken 30 sekunder * 6. Totalt 3 minutter! Stå gjerne lengre intervaller enn 30 sekunder om du klarer det. Synes du 30 sekunder er lenge kan du dele opp i kortere bolker:)
Dagens utfordring: Stå i planken 30 sekunder * 6. Totalt 3 minutter! Stå gjerne lengre intervaller enn 30 sekunder om du klarer det. Synes du 30 sekunder er lenge kan du dele opp i kortere bolker:)
Tags: styrke, trening, muskler, helse, sunn, sprek, mage, magemuskler, ryggmuskler, planke, kjernemusklatur