Dagens utfordring: Stå i sideplanke! Totalt 2 minutter på hver side. Fordel gjerne i bolker på 30 sekunder eller 1 minutt, alt etter som hvor sterk du er. Pass på så du er rett i kroppen og ikke henger på hoften! Lykke til! :)
Dagens utfordring: Stå i sideplanke! Totalt 2 minutter på hver side. Fordel gjerne i bolker på 30 sekunder eller 1 minutt, alt etter som hvor sterk du er. Pass på så du er rett i kroppen og ikke henger på hoften! Lykke til! :)
Tags: trening, fysisk aktivitet, helse, sunnhet, time, livegym, styrke, mage, planke, kjernemusklatur